Pourquoi consulter un sophrologue ?
La sophrologie se sert de l'imagination comme outil de changement et d'évolution.
C'est un ensemble de techniques thérapeutiques axées sur la respiration et destiné à libérer le corps de ses tensions psychiques ou physiques. Elle utilise notamment la relaxation et le pouvoir du mental pour y associer la visualisation et se projeter en imagination une situation, un évènement à venir (futurisation) dans tous ses détails sous l'angle le plus positif.
La visualisation permet de développer de nouveaux repères et une nouvelle programmation, le cerveau ne faisant pas la différence entre réel et imaginaire.
L'imagination et la visualisation représentent le premier pas vers la réalisation d'un objectif.
En vous accompagnant dans un état de détente particulier, entre veille et sommeil, vous serez capable de vous concentrer avec plus d'efficacité sur un besoin spécifique.
Vous vivrez ainsi, dans cet état " sophronique " par anticipation, aussi bien dans votre mental que dans votre corps, le déroulement d'un objectif que vous verrez réalisé.
La sophrologie s'applique dans de nombreux domaines
Elle permet de dénouer de nombreuses problématiques au quotidien :
-gestion du stress : vie personnelle, monde du travail...
-préparation aux examens
-addiction : tabac, alcool, drogues
-développement personnel : connaissance de soi, confiance en soi, estime de soi
-santé : cancérologie, douleur, grossesse, accouchement, nutrition, sommeil, perdre du poids…
-domaine artistique : sport, théâtre, danse, chant
Prenez rendez-vous pour une séance de sophrologie à distance ou au cabinet à Marseille.
L'accompagnement sophrologique peut s'effectuer sur une courte ou une longue durée, selon votre rythme, votre envie et l'objectif visé.