Gestion du stress, confiance en soi et équilibre émotionnel
Je suis Nicole Russu, sophrologue à Marseille et accompagnante en bien-être.
J’aide les adultes et les adolescents à retrouver calme intérieur, confiance et équilibre, grâce à un accompagnement personnalisé, respectueux du corps et du rythme de chacun.
Mon parcours est guidé depuis toujours par l’humain, le corps et l’esprit.
Ancienne infirmière et sportive de longue date, j’ai appris à accompagner les périodes de stress, de doute et de transition avec présence, écoute et solidité intérieure.
Le sport, notamment le handball pratiqué pendant de nombreuses années, m’a transmis des valeurs fortes :
persévérance, engagement, discipline et esprit d’équipe, que je mets aujourd’hui au service de chaque accompagnement.
En 2002, je découvre la sophrologie à l’École de Sophrologie Française.
Cette pratique devient rapidement une évidence : elle permet de rééquilibrer le système nerveux, d’apaiser les tensions et de recréer un lien profond entre le corps et les émotions.
Aujourd’hui, j’accompagne grâce à :
la sophrologie
l’hypnose
des outils de régulation émotionnelle et de recentrage corporel
Je vous accompagne notamment pour :
la gestion du stress et de l’anxiété
la fatigue mentale et émotionnelle
le manque de confiance en soi
les périodes de changement ou de transition
la préparation mentale (personnelle ou professionnelle)
le besoin de retrouver un équilibre de vie durable
Chaque accompagnement est sur mesure, adapté à votre situation et à vos objectifs.
Je vous reçois en séance individuelle à Marseille ou en visioconsultation, dans un cadre sécurisant, bienveillant et confidentiel.
Mon intention est de vous aider à :
vous reconnecter à vos ressources
apaiser durablement le mental
retrouver stabilité, clarté et sérénité
avancer vers une vie plus alignée
👉 Prendre rendez-vous ou me contacter
Sophrologue et praticienne en biorésonance, j’accompagne le développement personnel et le coaching en consultation au cabinet, à distance ou à domicile.
Grâce à des techniques simples et accessibles, la sophrologie vous aide à mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions, à relâcher les tensions physiques et mentales, à améliorer la concentration et à retrouver un sommeil plus réparateur. Elle permet également de se préparer mentalement à un examen, une compétition, un événement important ou à l’arrivée d’un enfant, en renforçant la confiance en soi et le sentiment de sécurité intérieure.
Sophrologue française depuis 2006, formée à l’école Michèle Freud Formation à Saint-Raphaël, j’exerce à Marseille en cabinet ou à domicile. J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes dans un cadre bienveillant, avec des outils concrets et efficaces, adaptés à chacun.
Les séances de sophrologie ouvrent un chemin vers une détente positive et durable. Elles invitent à mieux se connaître, à porter un regard différent sur les événements de la vie et à mobiliser ses ressources pour avancer avec plus de sérénité. En intégrant la sophrologie dans votre quotidien, vous développez une meilleure capacité à faire face au stress, au changement et aux défis de la vie, pour un équilibre plus harmonieux et un mieux-être global.
Pour toute question ou demande de rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter.
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